Fitness

BACK ON TRACK | A SMALL FREELETICS WORKOUT

Nachdem ich für meinen ersten Halbmarathon monatelang nur noch Kondition trainierte, wollte ich mir eine kleine Pause gönnen. Es folgte eine Veränderung in meinem Alltag, die mich längere Zeit hinderte wieder in meine für mich so wichtige Sport Routine zu kommen. Wochen, Monate ohne Sport. Der für mich normale „3-5 Mal die Woche Sport“-Rhythmus blieb aus. Wieder reinkommen ist dann immer unglaublich schwer. Was mir zu Beginn sehr gut tut, ist Ganzkörpertraining und so langsam glaube ich, komme ich “zurück” …

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